El Gyrotonic se apoyo en un conjunto de ejercicios compuestos por movimientos esféricos y espirales, muy eficaces para mejorar la postura y estilizar la figura. Julia Roberts y Madonna son algunas de las celebrities que, en los últimos tiempos, se han abonado a la moda del Gyrotonic y ensalzan públicamente sus beneficios, lo que ha contribuido

El hand stand push up es uno de los ejercicios característicos del cross training, pero es muy enredado y necesitamos de una progresión para conservarse hasta él. Men's Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Men's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de